Çocuk sahibi olmak için günde 7-9 saat uyumalısınız

Günde altı saatten az veya dokuz saatten fazla uyku erkeğin çocuk sahibi olma şansını azaltıyor

TOURİSM EXCLUSİVE

Az ve çok uyuyan erkekler baba olamayabilir. Uykunun azı da çoğu da erkeğin üremesine zararlı. Günde altı saatten az veya dokuz saatten fazla uyku erkeğin çocuk sahibi olma şansını azaltıyor. Gecede altı saatten daha az uyuyan erkeklerin eşlerinin gebe kalma şansı yüzde 43 azalıyor. Aynı zamanda  dokuz saati aşan uykunun da gebelik olasılığını yüzde 42 azalttığı ortaya çıktı.

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, Boston Üniversitesi’nde yapılan bu önemli araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi: “Çalışma kapsamına alınan ve tüp bebek tedavisi gören  695  çiftte erkek ve kadınların yaş aralığı 21- 45 arasındaydı. Araştırmacılar tarafından  erkeklerin gecelik uyku süresi  düzenli olarak takip edildi. Bu sırada 12 aya kadar her 8 haftada bir çiftlerde gebelik olup olmadığı kontrol edildi.

Yeterli uyumayan erkeğin üreme kapasitesinin azaldığı ortaya çıktı. Gecede 7-9 saat arası  uykunun erkekler için (üreme kapasitesi açısından ) en ideal süre olduğu belirlendi. Sperm gelişmesinde anahtar hormon olan “testosteron” üretiminin, uyku bozukluklarından etkilendiği saptandı.Günlük testosteron salınımının büyük kısmı, uyku esnasında gerçekleşiyor. Uyku problemleri bu yolla sperm yoğunluğu ile beraber hareketini ve morfolojisini de olumsuz etkiliyor.”